〜心と体のケアでALL  HAPPY〜

古来よりヨガは「調和を取る」という意味。現代風に訳すと「ワークライフバランス」を取るということです。

企業にとって「社員皆様の健幸=企業力」となります。

心と体のケアで個人も企業も皆でHAPPYになりましょう!

 

【企業健幸ヨガのメリット】

[体]適度な運動は、生活習慣病の予防, 疲れにくい体, 免疫力の強化, 健やかな心, 美容のサポートなど育みます。

[心]ヨガは別名「動く瞑想法」。自分の内側に意識を向けることは心の多面性, 視点の変化を育みます。

           アイディア力の強化, コミュニケーション力の向上, ストレスの軽減など、効果を期待出来ます。

 

[企]社員皆様の健幸=企業力!

モチベーションの強化, チームワークの強化, パフォーマンス力の強化へと繋がります。

 

[個]人間は表層意識10%で生きており、90%の深層意識が眠ったままと言われています。

    心と体のバランスを取ることは、本来持っている個人の能力を発揮しやすくなります。

 

[時]場所の移動が無いため、忙しいビジネスパーソンにぴったりの時短ケア!

 

 

「街中に もっと笑顔が溢れたらいいな」

 

漠然と、いつもそんな気持ちが私の胸の中にありました。

ヨガの仕事を通して 様々な場所で幅広い年齢層の方と接していく中、その思いは どんどん強くなっていき

ある時、ヨガスタジオにて女性のお客様から旦那さんと あまり上手くいっていない・・・。

とのお話を伺いました。旦那さんは仕事が忙しく かなりのストレスフルな状態とのことでした。

その時、自分の経験を思い出しました。

私自身、会社勤め時代に過重労働を経験し、心と体を消耗し過ぎて笑顔の作り方さえ忘れていた時期があったことを。

自分自身を大切にしたくても、そんな時間も心の余裕も全くなく、どうすることも出来なかったことを。

人に優しく出来ない、いつもだったらこんなことでイライラしないのにと、心が正常に機能していませんでした。

「そうだ!自分を大切にしたくても ここまで来れない人が大勢居るならば、

私がその方達に会いに行こう!」

 

このキッカケをもとに、企業健幸ヨガを始めることとなりました。

 

【概要】

講師が貴社まで出張いたします。会社に行くついでに、手ぶらで心と体のケアをお楽しみいただけます!

 

【実施時間】

AM 7:00 〜 PM20:00 の間でお好きな時間帯をお選びください(最終受付は20:00です)

 

【プラン内容】※どのクラスも60分制です

マットヨガ / マットの上で行うヨガ。3種類の中から選べます。体の固い方でも安心して行える優しい動きです。

① エナジーヨガ:静と動をバランス良く取り入れたフレッシュクラス

②リラクゼーションヨガ:心身の癒しをメインにした、リラックスクラス

③アクティブヨガ:静動をバランス良く取り入れ、筋トレ要素も取り入れたクラス

 

●椅子ヨガ / 椅子に座ったまま行える、お着替え不要のヨガです。

仕事の休憩時間など、ご自身で行えるセルフケアを学ぶことが出来るクラス

 

●指ヨガ / 手指を刺激することにより、脳疲労を改善させるヨガです。

「手は露出した脳」と言われるほど、脳と深い関係性があります。セルフケア、ペアケアを2種類楽しめるクラス

 

●椅子指ヨガ / 椅子ヨガ&指ヨガです。

椅子ヨガと指ヨガをバランス良くミックスしたクラス

 

【料金】

  A) 単発

5名〜10名

B) 単発

11〜30名まで

3ヶ月プラン

(1回分お得)

半年プラ

(2回分お得)

1年プラン

(4回分お得)

マットヨガ お一人¥3,000 ¥30,000 A)¥15,000(一人)
B)¥150,000
A)¥30,000(一人)
B)¥300,000
A)¥60,000(一人)
B)¥600,000
椅子

ヨガ

お一人¥3,000 ¥30,000 A)¥15,000(一人)
B)¥150,000
A)¥30,000(一人)
B)¥300,000
A)¥60,000(一人)
B)¥600,000
指ヨガ お一人¥2,500 ¥20,000  

定期クラス開催なし

椅子指ヨガ お一人¥3,000 ¥30,000

 

【コース内容】

  • 単発コース/1回ずつの開催
  • 3ヶ月コース/3ヶ月の間、月2回のペースで開催
  • 半年コース/半年の間、月2回のペースで開催
  • 1年コース/1年の間、月2回のペースで開催