お客様の声

ご参加者:20代~60代(女性)インタビュー

1)【ヨガを始める前に悩んでいたこと】 
・対人関係でのストレス。
・子供の頃からずっと身体が硬い事。
・肩こり腰痛でいつも疲れを感じ生活していました。
・ヨガのポーズは柔軟性が無いと無理なのではないか。
・体が毎日重く、動きもギクシャクしており、健康に自信が持てませんでした。
・以前から漠然とした不安感が大きく、その気持ちからよく体調を崩していました。
・運動不足を感じていました。しかし、汗を沢山かく様な激しい運動は無理だと思っていました。

2)【ヨガを始めたキッカケ】
・チラシを見て。
・お友達に誘われて。
・やっぱり痩せたいと思って。
・ヨガに以前から興味があった。
・過去にピラティスを習っていた際、ヨガの要素が入っていたのでヨガに興味があった。
・病気から復帰した後、何か定期的にスポーツをしたらいいかな?と考えた時に、先ずヨガ!と思い、始めました。
3)【ヨガを始めて何が変わりましたか?】
・肩甲骨が浮き出た。
・人と比べない心になった。
・身体の感覚に敏感になった。
・心身共に健康になりました!
・股関節の違和感が消えました。
・肩こり、腰痛が楽になりました。
・以前よりも活動的になりました。
・肩コリとサヨナラが出来きました。
・日々の体のほぐし方が身につきました!
・スムーズに回らなかった首が回るようになりました。
・姿勢が良くなった事と体幹が鍛えられた感じがする。
・体の巡りが良くなり、体の中心軸がわかるようになりました。
・呼吸を意識するようになり、身体も少しずつ柔らかくなってきた。
・体への意識が変わり、その日調子の悪い所に気づき易くなりました。
・何より変わったのは身体の柔軟性を求めてレッスンを始めましたが、心の柔軟性が養われた事です。
・心配性な性格でしたが、「自分の感情を受け入れ、認める」という視点が身につき、不安感が以前よりも少なくなってきました。
4)【講師はどんな人ですか?】
・知的好奇心旺盛。常に何かしら学んでいる。
・明るくて前向き、お話ししていて楽しい人です。
・参加者一人一人に気を配りながら、いつも笑顔を絶やさず優しく、しかし的確な説明で気がつくと自然にポーズが作れる様な指導をされる方です。声も優しく柔らかで、毎回癒されています。
・あったかくて、チャーミングで、優しくて、一緒にいるだけでこちらが幸せになれるような人です。
・チャーミングなだけでなくクラス全員へ気配りのできる素敵な方です。声を聞いてるだけで癒されます♪
・あやのさんは、私の癒やしの方です。決して無理なヨガのポーズを押し付けるのでは無く、不完全なポーズであっても、効果を出すポイントを捉えてご指導下さるので無理なくヨガを楽しめています。
・明るくいつも全身全霊で1.5時間ヨガの世界へと導いてくださいます。常に勉強熱心でさらにいいヨガクラスとなるように努力を怠らない素敵な方です。
5)【どんな人にお勧めしたいですか?】
・心の余裕が欲しい人。
・肩こり、腰痛のある人。
・自分を大事にする時間が欲しい方。
・運動嫌い・激しい運動が苦手な方。
・自分自身のケアがおざなりになっている方。
・健康で明るく毎日を過ごす事を目標としている方。
・定期的に静かに自分を見つめる時間を持ちたい人。
・ダイエット目的の方。身体が引き締まっていきます!
・のんびりペース又は自分のペースで運動を楽しみたい方。
・お友達が欲しい人(ヨガを好きになる方は、ほんと素敵な人ばかり!)
・何だかモヤモヤする、頭の中が考え事でいっぱい、忙しない、怒りがおさまらない、など。上手く言えないですが、「滞っている人」は是非!